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晚上大脑兴奋睡不着怎么办
晚上大脑兴奋睡不着怎么办
2024年11月23日 05:01
有1个网友回答
网友（1）：
这个时候你的大脑处于兴奋期，你可以放下手头的工作，到沙发上闭上眼静享受一下完成任务的愉悦，听一首轻音乐喝杯热水或者热奶你自然就放松了，给大脑一个缓冲。这样你一会去睡觉很容易入睡!建议你保持好的休息习惯
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