上火了注意饮食摄入的食物，该忌口还是要忌口的，至于便秘就是肠胃菌群的不平衡导致的，可以通过增加益生元的摄入来改善便秘，选择纯天然的益生元如保护伞益生元来改善便秘是不错的。
朋友这是医生的事，应当由医生来操心，像你这类情况可能不是每一个中医都会调理，你找个高手中医吧，人家自然能帮你解决。别只是盯着医生的名望、职称，那样容易让你失望，或许基层的、默默无闻的从实践中拚打出来的医生才是你要找的医生。
