发现情绪的方法有很多，其实哭也是一种很好的发泄办法哦，总比一个人吞着不去理来得好，哭其实并代表着懦弱，而是代表你对这件事看的很重，你很在乎，所以你才会想哭。
当然哭不是唯一的办法，而且哭完之后会眼睛会肿就会变得不漂亮了，可以换一些方法，比如说听一些你很喜欢的音乐啦，看一些对你有帮助的书籍，或者什么都不做发呆一整天，出去玩到疯等等。委屈每个人都会有，找到适合自己的发泄方法是很重要的一件事，但要注意发泄不能强加给别人哦，比如打别人什么的太暴力的这种是不好的发泄行为，还有可能带来糟糕的后果，祝你找到适合自己的发泄方法吧！
受到委屈要冷静，稳定心思考原因，失败是成功之母，善解人意是上策。
我不开心的时候，我选择大哭，一直哭，一边听音乐【悲伤】一边哭，或者吃东西还有冰激凌，美食可以抚平我的悲伤
首先你要有一个良好的心态，人生并不容易，生活中会有很多的困难和挫折，你并不是最委屈的人，世界上比你痛苦的人很多，要正视自己，工作中要细心观察，看看同事是怎么工作的，他们是怎么对待工作和同事的，仔细观察向好的同事学习，你会慢慢的好起来。
想哭就哭出来，比憋在心里难受好，
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