最重要的是加强锻炼把脂肪转化成肌肉，通过合理的运动是可以达到的。希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！
减脂，减脂后肌肉比例增大，在适度增肌。
减脂了自然就增肌了
增肌
健身房测得，你懂的……
