我可以帮你,你可以拿一个星期作为时间表:星期一至,星期五不能进食肉类,星期六或星期天有你自己安排一天进食肉类.营养的问题你自己安排. 进食肉类的前二天不能吃任何食物,只能喝饮料或果汁. 你能做到以上的安排生活保证你在10天瘦10-15斤. 这个方法是浙江省一位老师太的一种养生法,希望你能瘦下来.希望采纳
