看到很多姐妹都提到了快走，我要说快走对减肥，尤其对瘦腿真的很有效果。
拿我自己来说，我属于微胖届人物，就是下半身比较胖那种，大腿围最高有58cm
那时候还在上学，我需要每天从宿舍到导师的工作室，于是我就每天走40分钟去导师工作室，然后再走回来，来回大概1个半小时，又配合了一点饮食上的节制，然后就真的瘦下来了，上半身基本没啥变化，就是下半身瘦得明显，臀围、大腿围都小了，大腿围减到了51cm，只是小腿变化不大，同学们都说我瘦了，自己也挺高兴的。
后来工作了，就没那么多时间运动了，也不快走了，但自己平时也比较注意饮食，吃晚饭绝不坐着，当然也有贪嘴和犯懒的时候，不过大腿围再也没超过53cm过，觉得围度长了，就多运动运动，稍节制一点饮食，就回来了，
现在还想再对下半身塑塑形，还会再坚持快走的！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024