一天内什么时间量血压最好？量血压要注意什么问题？

一般正常情况下在早上或者是晚上测量血压会更合适一些，在测量血压的过程中，也是会有一些注意事项的，应该提前掌握，如果想要早上测量血压，应该在起床之后，先去排空膀胱，服药之前测量会更加准确一些。夜晚测量血压可以选择在吃完饭后到睡觉之前的某一个时间点，时间可以选择在夜晚7:00~9:00左右，测量血压之前也是需要先去排空膀胱的。在测量血压的过程中一定要让身体保持放松的状态，休息5分钟之后再测量，会更加合适一些，测量之前最好不要去进行剧烈的活动，也不要去喝咖啡，浓茶等饮品。

如果身体当中的血压波动非常大的话，在生活中一定要适当的增加测量次数，可以选择一天测量4次。如果平时的时间比较充足的话，最好是选择去正规的医院进行测量，这样也能够了解自己的身体状况。高血压患者是需要服用药物来控制血压的，一定要听从医生的指导，不要盲目的增减药物的剂量。

高血压对于身体健康的影响也是比较大的，如果没有控制住血压水平的话，也会危及到生命，不同的季节，不同的时间段，血压的波动也是会有所不同的。如果想要准确的知道血压值，可以选择在早晨的6:00~8:00左右，这个时间段的血压值也是最高的。

因为身体在睡了一夜之后，新陈代谢也比较弱，所以在没有运动和吃饭之前测量血压也会更加准确一些，高血压患者可以选择一天测量三次，这样也可以了解到血压的平均值会更加精准一些。要掌握正确的姿势，平放手臂，手心朝上，姿势不正确也有可能会导致测出来的血压值出现偏高的情况，选择右手测量会更合适一些。

正好在早晨7点的时候。一定要放平心态，不要压到血管，同时也要深呼吸。

如果是每天量一次的话，就早晨刚醒的时候，如果是一天三次的话，就要中午12点还有睡前量血压，这三次的效果比较好；你要想要的时候一定要做到5定，定血压计定体位，定时间，还要定胳膊，还有要定测量的人员。

早晨起来空腹的时候，量血压一定要注意空腹量血压，要选择正确的测量东西，操作一定要正规，一定要科学。