你去找个好的辅导老师吧，钱出高点，让老师单独辅导（或者和别人一起，但人别超过4个）
不是在网上说说就可以可以的
我爸就是数学老师，所以我经常看到我爸辅导一些学生的，如果是班上倒数3名的话，说实话不是只靠自己就可以的。
你说你以前成绩很好，我认为并不能代表你就一定有了自己的学习方法，初中和高中没有什么必然联系。
我初中考过班上30名，中考也很勉强，我们市2所重高，我没达到另外一所的，只够另外一所，差点要出钱。高一高二我也是浑浑噩噩的（因为一个女生。。。。。），成绩只是中等，但是到了高三我就一直在前面，特别是高3下的时候我基本都是班上第1，年级前20（我是普通班不是重点班）。 我认为我之所以最后能这样，我认为是我有思考问题的方法，我看2遍书可以在脑袋里感觉到各个知识之间的联系，给我一点时间我可以理出这些联系，这样我就能对知识掌握的很好。
所以你说你是班上倒数3名我感觉你其实还没有自己的学习方法，有自己的学习方法绝对不该至于这样，所以你需要一个好老师来引导你，单单靠你自己可能总结不出来规律，一个好的老师是可以改变学生的（比如我爸，每周上一次课，上了一年他可以把以前考试只有10分左右的人带及格,只靠10分你可以想象吧，ABCD猜都猜不对）。
学习方法个人有个人的不同，我主要就是总结，当然基础的知识点还是得靠你自己，我的方法只相当于进阶的。
比如物理，我总结的就是 动量守恒+能量守恒 这可以解决所有大题，至于分析受力我感觉这是基础，要靠做题来掌握。开始是好好做，巩固基础也锻炼思路，等基础好了我根本不做题，都是看题目，想想是怎么做就看答案，这样可以提高效率。
至于不集中精神是绝对不可以的，你至少要保证每次要有2小时可以连续高度集中精神学习，然后休息休息，就算不能集中你也要强迫自己，这是完全要靠自己的，别人帮不了你。
怕老师是没自信的表现，一方面确实是成绩不好当然怕（还是自己的代课老师。。。），一方面也是不自信。我高考数学考完了就跑到数学老师那里和她八卦了半天，没有复习。和老师保持良好的关系是很重要的，和老师关系好成绩绝对会提高的，也可以在学习中保持好的心态。
总之好好努力吧
如果你以前成绩很好的话，我想问题不大，你应该已经有适合自己的学习方法了，而且只是高一，我不赞成去找老师单独辅导，课业实际上没有很困难又花费很大。
不过你要注意，高中的学习方法不同于初中，如果只通过熟练度来提升成绩很可能会事倍功半。做题要时时总结归纳，对不同题型做分类笔记。
我也曾有过你这样的经历，客观的说，问题也不一定全在自己，初中里成绩很好的同学会进入高手云集的高中，大家水平接近，排名也就拉开了。相信你通过自己的努力一定可以走出这段低谷的，加油！
另外，可以为自己创造学习气氛，到大学或者市立图书馆自习，或者和好学习的同学一起学习。
作题慢是因为掌握不熟。我平时感觉题都会做。放假放松之后一看书就跟没学过一样。脑子里没有一个知识的网络。
平时要针对各种题型联系，之后再对答案，就会记忆深刻点
唉，我太懒了，上完课再什么也不想看
克服惰性就会好点
希望我的回答对你有帮助
我一向支持“独学而无友，则孤陋而寡闻”。所以找两三个好朋友一起学习是很好的事情，别给自己太大压力。数理化最重要的是理解，悟性，不是死做题。
自信点啊，又不是一向都是这个样子。心里不要害怕，做题时不一定要保证一定要对啊。先试着做做看。我个人觉得你这种情况是不需要辅导老师的。白赚吓着你~~
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