整天手机不离手,心情很低落,脾气变得很暴躁,易怒,经常会对最亲近的人发脾气,但是过后又后悔?

2024-10-31 09:26:45
有2个网友回答
网友(1):

您好,可能是抑郁,您可以平时多出去走走,加强锻炼,同时放平自己的心态,不要经常玩手机,找自己擅长的事做,增强自己的自信心,希望你能采纳

网友(2):

你已经知道原因了呀。首先,放下手机,最好出门运动。其次,发泄完心中的郁闷后,再见亲人。第三,亲人可以做你的出气筒,但不要太频繁。