吃什么东西可消除黄褐斑点

爱美之心，人皆有之，特别是女性朋友，既然说起美，一般和白就离不开关系了，肌肤胜雪，白若羊脂，吹弹可破，都是形容美丽肌肤的常见词，但是如果这样的皮肤上出现了黑色的，黄色的斑块的话，那么她的美丽就会大打折扣了。这也是爱美女性那么热衷于美白祛斑的原因了。既然有需就有供，现在市场上的祛斑产品也逐渐多了起来，面对琳琅满目的祛斑产品，如祛斑霜、祛斑面膜、、祛斑的花茶等等，我们应如何选择呢？即可以少花钱又可以达到效果？所谓欲速则不达，很多的女性在选择功效产品上还是存在很大的盲目性。有的一味要求产品效果越快越好，有的一味要求越便宜越好，有的只注重产品而忽视技术操作等等。这些观念都存在着很大弊端，缺乏一定的科学依据。就祛斑产品而言，不红、不肿、不脱皮、不长痘，已经是最起码的要求。(雪菲)效果真的不错！。

黄褐斑是很难去的，尤其是一些外用的祛斑产品，即使去掉也是很容易反弹的，这样的例子我见的多了，我祛斑是选对了方法了，我是吃的中药的[雪菲]去的黄褐斑，慢了点，但是中药的温和没有副作用，而且是从身体内部分解斑点的，去的很干净，还一直都没反弹，我觉得挺好的，还是建议你用这个。

祛黄褐斑还是用的中药的最好，我脸上黄褐斑都有四五年了，主要是一开始没注意，后来严重了，片也变大了，那个时候急的不行，还是我一个姐妹淘给我说的[雪菲]用着好，我就买了试试，现在斑都看不到了，真的是没想到这么几年的斑都能去干净，我觉得挺不错的，你可以试试。
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吃什么食物可以淡化黄褐斑？