遇到事就心慌，紧张，心悸是怎么回事？

2024-11-01 01:28:30

有5个网友回答

网友（1）：

遇到事情就心慌紧张，心悸，是因为你太过于紧张了，为什么会紧张？因为你恐惧，为什么会恐惧？你害怕失去或者害怕做不好，这就是你的原因，要想做事情没有恐惧，你在遇到事情的时候，心里升起了恐惧之情的时候，你就要坐下来，让自己放松下来，慢慢的放松下来这样子就能够摆脱恐惧的困扰。

网友（2）：

这是你太紧张的缘故。一个人紧张是由于自己对自己没有信心，也是觉得缺乏能力的表现。所以一定要加强自己的信心，提高自己的能力。以后遇到紧张可以深呼吸。

网友（3）：

你平时是不是很胆小。所以遇到事情就会心慌，紧张，心悸。这个胆子呢，也要练练锻炼的。有时候想想有些事情不能老是想着。坏的一方面要想好的一方面，然后想想怎么处理事情。不能一紧张就心慌紧张。处事要沉着。如果说遇见事情一紧张，就没有主见啦！所以说胆子也要练的练出来的。

网友（4）：

你好，这样的情况很多人都存在的，主要还是心理素质比较差的原因，这个可以慢慢改善的，平时多加锻炼。多在人多的场合说话办事儿，遇到事情不要发慌。

网友（5）：

心理抗压能力太差，遇到了自己无法控制的事情，肾上腺素飙升导致的心慌紧张心悸等情绪。这个属于轻微的心理问题，可以通过自己努力调节或者心理医生来帮助自己克服。