早上洗澡和晚上洗澡，究竟哪一个时段洗澡对身体好？

很多人的洗澡时间都是不同的。有些人喜欢在早上洗澡，有些人喜欢在晚上洗澡。没有人规定一定要在什么时间洗澡，洗澡主要是看个人的一些习惯和一些相关的情况而定的。

早上洗澡，精神充沛但时间不足

有些人喜欢在早上洗澡。一日之计在于晨，因此很多人认为在早上洗澡一天的精神状况都会非常好。整个人保持一种饱和的精神状况，神清气爽。但是在早上洗澡最大的问题就是对于一些学生党和上班的人群来说，早上的时间是非常有限的，如果早上洗了澡可能会造成没有时间去吃早饭等一系列的问题。因此如果要在早上洗澡的话，需要比之前少睡一些时间，会比较劳累。

晚上洗澡，保持睡眠但堆积油脂

在晚上洗澡最大的难题就是在晚上洗完澡还是会出油，第二天起来会感觉整个人都是跟没洗澡一样。但是晚上洗澡对于自己的床铺保持干净是非常好的。而且有很多的数据表明，在晚上洗了热水澡再去睡觉，对于人体的睡眠是十分有好处的。在洗澡过后，整个人胡保持一种非常放松的状态，特别是泡过热水澡后，让整个人处于一种舒服的状态，可以让大脑更轻松的休息。

其实，对于这个问题。是看你个人的体质状况以及个人的习惯。每个时段洗澡都有其弊端和好处。洗澡对于每个人来说都是一件舒服且放松的事情。没有必要去纠结什么时候洗会比较好。在自己感觉劳累的时候，去泡一个热水澡，便会让自己赶走所有的疲倦，让自己享受着那一刻的美好。不过千万要记住不要在健身过后暴汗的情况下马上去洗冷水澡，这是对身体很不好，很容易造成感冒。

要根据个人的体制来。
适合早上洗澡的人：
1.油性皮肤的人。纽约市内科医生霍利·菲利普斯认为，油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2.早上需要剃须的人。菲利普斯解释道，对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。
3.习惯早起的人。早上起床后洗个澡，能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。
4.夜间出汗多的人。洛杉矶皮肤病医生塔尼亚·柯梅利说：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。”
5.没有接触到过多病菌的人。晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢，而如果开车上下班，办公室又有中央空调，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需彻底洗手和脸，换身衣服就行了。
适合晚上洗澡的人：
1.上床睡觉前需要冷静放松的人。睡前洗澡能舒缓、松弛身心，有助于睡眠。
2.白天化妆的人。柯梅利说：“如果白天化妆，晚上洗澡就显得格外重要，洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。”
3.干性皮肤的人。对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。
4.周围环境并不完全无菌的人。菲利普斯建议，从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人，最好晚上洗澡。
5.白天锻炼的人。柯梅利医生指出，如果白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上就应该洗个澡，彻底清洗汗渍。但洗澡次数别太多，否则会令皮肤过度干燥，甚至出现皲裂，引发感染。

我喜欢晚上洗澡，因为可以有助于睡眠，若是早上不赖床的话，估计也可以洗澡。

洗澡应该是大家每天都会做的事情吧，不过关于洗澡的时间，一部分人习惯在晚上洗澡 而另外一部分人则习惯在早上洗澡，那么究竟哪个洗澡的时间才是正确的呢

早上洗澡和晚上洗澡对身体都没有什么坏处，就是不要在运动后立即洗澡。