饼干的种类有很多种，如果是含热量较低的饼干，在减肥期间是可以吃的，它可以帮助增加胃部的饱腹感，有助于减肥，如果含糖量较高，不建议食用。在减肥期间，建议严格控制饮食，控制热量的摄入，以便更好的代谢出去，建议食用热量低的全麦面包，以及富含纤维素、维生素的蔬菜、水果等，搭配运动消耗摄入的热量，可以帮助减肥效果更好。
吃粗粮饼干吧，可以饱腹，但是不易吸收。减肥最好的方式是运动消耗脂肪，不要通过节食来进行，否则后果很严重，得不偿失的。
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