我多高能摸到篮筐，我14岁，170厘米高，只能勉勉强强摸到篮网

2024年11月18日 22:55

有5个网友回答

网友（1）：

这个跟身高没有直接关系，当然最好有1.83米以上。虽然弹跳跟天生也有关系，但这个最直接影响是跟弹跳训练有关的。你可以去上网搜索一下有关弹跳训练的教程，当然你才14岁，打篮球的时候多抢篮板，弹跳会有很大提高，摸到板是完全OK的，加上再训练一下，可以扣，但是有一个比较长的过程，1年2年也说不定！
毕竟你现在是以学业为主，其实扣篮也是自己一时的兴起，比影响学业的情况下，可以往那个方向锻炼的。

网友（2）：

那你已经非常厉害了，我都摸不着篮网，也是170，你的弹跳力很好了，长期练下去，很有希望摸到篮筐，还有一个问题，当然是长到1.85以后最好了，但这个只能看基因了，强求不得。

网友（3）：

别听二楼的。绑沙袋有可能横向发展，不长个子了。我1.8多。能揪篮筐了弹跳高度最好的训练方法是深蹲，包括负重深蹲。蛙跳鸭步。然后练提踵。跳绳，坚持半年，你现在的高度也能摸到篮筐

网友（4）：

建议楼主买两个沙袋来绑脚进行摸高，每天早上练习10分钟，保证你在一个月之内可以摸篮筐，而且有助于长身体，待你身高有178左右，你就可以扣篮了！

网友（5）：

我初中的时候初三有个很厉害的 170 就可以超出篮筐一个手掌他就是在海里跑步加上自身身体素质就好