可以试着把你手机上经常耍的游戏或者软件统统关闭网络也不要连接，手机没必要的话不要带在身上眼不见心不烦嘛，久了你就会觉得手机一点也不好玩。看到别人耍手机尽量不要去参与否则你就控制不了了。最重要的是你要下决心戒掉手机瘾才行，一切得都靠自己啊！希望对你能有用！
你最怕的那个人，然后把手机交给他帮你管制 。
换一个功能简单的老年机，老款诺基亚的那种就行！
不开通上网功能看你怎么玩
把手机交给别人保管
