跟父母在一起生活很压抑，怎么办。

对大多数的人来说，家都是一个最能够让我们感到放松的地方，家是我们平静和温暖的港湾，父母是这个世界上最关心，也是最无私对待我们的人，但有的时候父母的爱也会给我们带来桎梏，如果和父母在一起生活，总是感到压抑，有哪些缓解情绪的办法呢？

首先不断对自己进行一些积极的心理暗示，父母虽然有的时候对我们很严厉，对我们有很多管制，但父母的出发点都是好的，他们是希望能够用自己的人生经验，让我们少走一些弯路，所以就算有时候跟父母的意见会产生分歧，也应该尽量让自己听从父母的想法，不要轻易惹父母生气。

在生活当中应该加强跟父母之间的沟通和交流，要懂得把自己的想法坦诚布公的跟父母说清楚，不要无底线的退让，涉及到原则问题，一定要让父母知道自己坚定拒绝的态度，父母才会知道什么是我们的底线，后续相处过程当中也会更加轻松。

当感到情绪压抑的时候，要学会自我舒缓和自我调节，很多时候情绪不过就是一瞬间的事情，当情绪上来的时候，做一些可以转移自己注意力的事情，比如说深呼吸，或者看一些窗外美好的风景，听一些舒缓的音乐等情绪，舒缓下来之后，再跟父母沟通才能起到事半功倍的效果。

如果心情长期压抑的话，对我们也不是一件好事，所以在恰当的时候要学会和发泄，可以做一些疯狂的事情发泄苦闷的情绪，可以和家人朋友倾诉，也可以让自己大醉一场，或者到没人的地方大喊大叫，或者大汗淋漓的运动一场，分泌让人快乐的多巴胺，当情绪宣泄出来以后，我们的生活会轻松很多。

我会搬出去住。因为你不能改变他们，你只能改变你自己。我们和父母那代一般都有代沟。如果代沟比较深的话，沟通是比较难沟通。所以少见面更能够维持亲情。如果住在一起的话，大家矛盾会比较多。久而久之，感情更加不好。

我年纪小的时候，一方面觉得跟父母在一起很压抑，但是另一方面又很依赖父母。因为有父母的帮忙，生活上很多事情都能得到解决，比如有人煮饭给你吃，有人打扫卫生。但是父母可能会过多地关注你，然后会评价你的一些生活方式。我们年轻人就比较随性，但是在他们的眼里可能觉得这是非常不好的习惯。这样子就会造成大家有矛盾。心里面会觉得父母好像管自己太多，跟他们在一起会比较压抑。但是随着年龄的增长，你会发现每一代人的生活方式不一样。其实我们都没有错，但是错就错在大家生活在了一起。

所以最好的方式就是自己独立生活。自己养活自己，不能再依赖父母。提高自己的能力，努力多赚钱。自己在外面租房，周末偶尔回家看看父母。这样的生活方式更适合。我现在就是自己在外面租房工作的。以前我住在家里面的时候，觉得矛盾也是挺多的。跟父母的沟通也是比较少。但是搬出来住了之后，父母反而会更加关心自己，而且也不会干涉自己的生活。这样的相处大家都比较舒服。所以你要找到适合自己生活的一个方式，并且要努力实现它。因为你想要改变父母，实在是太难了。人年纪越大，思想就越来越固，更加不可能改变。所以你能改变的就是你自己。

而且你要明白父母他们其实经历也是非常不容易。他们那代也是这样被教育过来的。以前的一些思想并不适合现在的生活，但是他们已经改变不了。你要明白的一点就是他们心里面都是爱你的，这个永远都不会变。只是他们的表达方式已经不适合现在的年轻人了。其实大家都有爱，只不过可能用错了方法。所以你要做的就是改变自己，让自己去适应新的环境。你可以找志同道合的朋友一起交往，把这些心中不愉快的事情给诉说出来。千万不要影响到你们之间的亲情。因为没有父母不爱自己孩子的，只不过大家不适合生活在一起罢了。

父母和孩子的关系，应该是亲密无间的。和父母待在一起，原本也应该是感觉很温暖的。

但如今，许多年轻人都反应，和父母越来越难以相处了。每次回家和父母相处都感觉很压抑！

1、多多与父母沟通

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在生活中，一定要多跟父母聊天、沟通。很多人对父母有意见就会憋在心里，宁愿跟朋友抱怨，对父母却只字不提，这种情况一旦出现多次，又没有得到解决，怨恨只会越积越多，知道爆发的那一天，最终不可收拾。

所以我觉得，当你有什么意见的时候，跟父母有分歧的时候，最好和父母好好沟通，态度端正、语气友好，多了解彼此的内心，一家人才能好好地相处。

2.在家为父母多分担点家务

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回到家里，也要帮着父母做做家务之类的，家是我们的港湾，也是跟父母培养感情的地方。

3、打开心扉、摒弃成见：

我们在和父母沟通的时候，切忌抱有这么一个观点：“父母的观点已经落后了，我们之间有巨大的代沟，我们是无法沟通的。”如果抱有这样的成见的话，那么沟通就不可能会顺畅。

我和我婆婆在一起住有十几年了，到现在我仍然觉得不自在。

虽然我们双方都是农村的，干农活婆婆都没得说，早早天没亮就起来煮东西吃，把全家人吵醒了，我最不喜欢这种感觉。

还有婆婆不是很爱干净，厨房里的油渍，要多脏就有多脏，看到这个画面你连吃饭的胃口都没有了。

由于小孩在县城里读书，只有周末才有时间回去跟老人同住，每每回去都是这个样子，虽然不吵架，但是感觉好累人。

在外面工作够累人的，回到家里一样不得闲！可能我们的生活方式不一样吧！

我比较爱干净，我婆婆比较粗鲁的那种，外面活干得很好，唯独不喜欢干家务，看到家里满面狼藉，我的心情就变得很糟糕，又不能直言，只有把这不满往肚里咽。

其实父母的出发点都是好的，不过由于生的年代不同，他们的方式可能让你接受不了，这不重要，你可以跟他们谈一谈，说说你的想法，如果说，这招行不通，你可以找个理由搬出去住，跟朋友或同事一块租个房子，不过要记得找靠谱的一块租，安全很重要！

如果和父母生活在一起感到压抑，建议和父母来一场交谈，跟他们说说你的想法；平时可以把做运动当做发泄压力的方法，或者听多点欢乐的音乐和看多点喜剧来缓解压抑；要放松心态，不用给自己那么大压力。

跟父母在一起生活很压抑，一般是因为父母的约束或者不理解，这时候想摆脱压抑最好是找个时间和父母谈一谈自己的想法。在我大三的寒假的一个晚上，我和父亲狠狠的争吵了一次，把我这些年对他的不满通通的说了出来，虽然这种沟通方式不太好，但是是有效的，比起以前的什么都不说。我和家人也从此打开了沟通的桥梁，我不再在父母关心我的学业和生活时对他们说，说了你也不懂，而是耐心的和他们讲解，说出自己的想法。父母在理解我的想法以后就不会再过多的关注自己或者管太多，这时候生活就变得轻松不再那么压抑了。

如果说沟通无法解决，那么在你有能力的情况下，可以去租或者买一套房子，这样就可以不和父母住在一起，压抑的情况就会消失，也可以锻炼自己的独立能力。但是搬出去之前也一定要和父母说一下，以免父母不理解，然后影响你的生活。