我是初中开始长个子的。当时寒暑假的时候，睡眠很充足，作息很规律，一天睡个9~10小时，中午还午睡，据说这样很长身高的。我每天都喝牛奶，早晨一杯就可以，另外多运动！结果，初二那年我长了10公分，初三8公分，高一5公分，现在是1米85，呵呵~祝你好运！
多吃含钙质的东东
多注意休息睡的时间长点
