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我16周岁，垂直弹跳60厘米，身高171厘米，什么时候可以扣篮啊？

我的身体未发育完，近几年疯长。

2024年11月29日 18:23

有5个网友回答

网友（1）：

你可以做一些练习弹跳的运动，比如说负重垂直跳几十回合，但是跳完记得快速前冲几十米，以免负重跳影响你的爆发力。如果找你这样的速度发展，在过一年应该可以拉住篮筐，大概你读高二高三的时候可以勉强扣篮了。

网友（2）：

我估计你18岁左右能长到1.85米，然后生长速度放缓，但身体素质猛增；到20岁出头，身高在1.9米打住，肌肉力量增加很多。同时垂直弹跳到了1米左右，可以很轻松地完成各种灌篮动作。20-28岁都是你的巅峰期，可以在篮球场上，比赛中随意灌篮。并且可以在个人练习中，状态好时，完成大风车，胯下换手等有难度的动作。

我说的你信吗？？？

网友（3）：

你算了吧，我今年13岁170，原地摸高215，我跳起来篮板都能碰到了！

网友（4）：

扣篮基本无望，我一米八，站立摸高二米三，垂直弹跳80以上，助跑一米多点，扣篮基本无望除非篮筐不正常，因为手太小，或者技术不行

网友（5）：

小土豆身高1.68，垂直弹跳120厘米。自己算吧。
当然如果你臂展有加内特那样长的话垂直弹跳60厘米也能扣篮了