中国舞(提、沉、含、仰)的动作、节奏分析

2024年11月28日 06:50
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网友(1):

1、提:中国古典舞训练基本姿态,在“沉”的基础上深吸气,感觉气由丹田提至胸腔,同时以胸之力带动腰椎由微弯状一节一节直立,感觉头部顶向虚空,提至胸腔之气不能静止憋住,随着“头顶虚空”的感觉向上延伸,同时眼皮也向微松状逐渐张开,瞳孔以气之力放神。

2、沉:中国古典舞训练基本姿态,在“坐”的姿态上通过呼气使气息下沉,感觉气没丹田,以沉气之力带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含,身微弯状,在此过程中眼皮随着沉气而徐徐放松。

3、含:中国古典舞基本姿态。过程与“沉”一样,但加强胸腔的含收,双肩向里合挤,腰椎形成弓状,空腰低头。

4、仰:凡是上肢向后“折”状,即使“仰”。

扩展资料:

1、压腿:这是基本功训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高,但尽量每条腿都压到,并在感觉疼痛时多控制一会。

2、踢腿:压腿虽然很痛苦,但达不到什么显著的效果,最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立,脚背绷直,用脚背的力量带动踢腿,刚开始踢不好不要着急,重点是动作要标准,前,旁,后都需要踢到。

3、压肩:压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

4、甩腰:腰部的柔软度是舞蹈具有美感的基础,首先左手扶把然后吐气腰部自然放松向下,做完十个之后再换右手扶把。练完要之后一定要回腰,就是蹲在地上然后双手抱腿。

网友(2):

提沉含仰是古典舞神韵里面的…… 提沉是一种气息,只不过为了让大家更为明确的理解它,所以变成的所谓的动作,在古典舞的动作对于提沉的运用无处不在。比如,顺风旗摊掌加大曳步这个动作变圆场,在准备走的时候,就会有个吐气沉,提气走。一般提是重拍。 含仰是提沉的放大版,含是将一个气息变成了一个动作,仰也是一样的,比如,在作双手高举的小五花的时候,上身一般会用到仰的动作。节奏是根据舞蹈动作编排的需要,跟动作本身没多大关系。

希望能帮到您……