16岁的男生怎么练胸肌

2024年11月16日 02:26
有3个网友回答
网友(1):

亚铃开胸,做俯卧撑,练拉伸式(五根弹簧的)拉力器,棒式(一根弹簧弯曲的那种)臂力器,每天练习,约45天漂亮胸肌自然出来。

网友(2):

做俯卧撑,也可以长时间练游泳

网友(3):

拉力,跑步,体能,亚玲。