跆拳道的基本规则

2025年04月03日 03:39

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一、跆拳道的场地

跆拳道的比赛场地是长12米、宽12米的水平的、无障碍物的正方形场地。场地的地面应为有弹性的垫子。场地中央长8米、宽8米的区域为比赛区，其余部分为警戒区。警戒区和比赛区表面用两种不同颜色划分，同色时用5厘米宽的白线划分。

二、拳道的服装

跆拳道的服装称作道服，其款式、颜色都是特定的。系扎道服用的腰带颜色各异，以其颜色可以区分运动员的段位级别。

三、跆拳道的比赛时间

跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为三分钟，局间休息一分钟。青年锦标赛每场比赛为三局，每局比赛时间为二分钟，局间休息一分钟。

四、跆拳道比赛中允许使用的技术

跆拳道比赛中使用拳的技术时必须握紧拳，用拳正面的食指或中指部分击打；使用脚的技术时，必须用踝关节以下的脚的前部击打。这里需要注意，指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用，在比赛中禁止使用；抓、搂、抱、推、等动作在比赛中也是禁止使用的，如出现，将被判罚警告一次，警告两次将被扣一分。

跆拳道比赛中允许攻击的部位

跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，但背部没有护具保护的部位禁止攻击。头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。

跆拳道比赛中如何得分

使用允许的技术，准确有力的击中有效得分部位，即为得分一次，得分一次累加一分,击中头部得二分。

有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被攻击的部位。如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位，击倒对方时按得分计。

五、犯规

1、kyong-go 是不会对对方造成伤害的犯规，一次判罚0.5分

有以下情况：

1) 转身背向对手逃避进攻

2) 倒地(消极的躲避进攻的拖延时间的)

3) 回避比赛

4) 抓搂，抱或推对手

5) 攻击腰以下部位（不论有意或无意，不论是否得逞（上没踢上））

6) 伪装受伤

7) 用膝部顶撞对手

8) 用手攻击对手面部

9) 越出边界（警戒区之外了，出10×10了）

10) 教练员，运动员的不良行为

2、1gam-jeom是严重的犯规，一次判罚1分

有以下情况：

1) 攻击倒地对手

2) 主裁判发出kal-yeo（暂停，比赛中途有情况）或ke-man（停止，一场比赛结束）的

3) 令后，攻击对手

4) 抓住对手的进攻的脚将其摔倒或用手推对手

5) 故意用手攻击对方面部

6) 教练员或运动员打断比赛进程

7) 教练员或运动员过激行为影响比赛获做出违反体育道德的行为

六、有效得分

1.有效得分的部位：

躯干（骨盆到锁骨之间（除四肢外））

头部（两耳垂向下连线，耳尖向上与百会穴连线前部）

2.得分的含义：

得分：是指使用允许的技术，准确有力击中有效得分部位。

3.比分为三局比赛得分的总和

4.有效得分分值：

躯干：1分

头部：2分

击倒加1分

七、跆拳道比赛的获胜方式
（1）、击倒胜（K�6�1O胜）
（2）、主裁判终止比赛胜（RSC胜）
（3）、比分或优势胜（判定胜）
（4）、对方弃权胜（弃权胜）
（5）、对方失去资格胜（失格胜）
（6）、主裁判判罚犯规胜（犯规胜）
全部脚印不留脚印

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