老婆加班加到很晚，怎样才能补充体力，让老婆不至于感觉到很累

饮食方面

2025年03月24日 11:55

有3个网友回答

网友（1）：

1.喝点鸡汤、，每天的粥里面要下红枣！！！饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。2.钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。3.　　第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复

网友（2）：

你是一个很贴心的老公，老婆知道你这样为她着想，她会感到很幸福的，你只需要在她下班之后帮她做她要做的事就好了，老婆只想在自己很累的时候在她身边帮她的是老公，那么她就足够了。

网友（3）：

把家务全包了，回来泡杯牛奶！