睡得特别死几个闹钟都叫不醒怎么办？？

2025年03月13日 06:41

有5个网友回答

网友（1）：

可以早点睡，保证睡眠质量。

优质睡眠质量，雨的声音有助于快速入睡！逃避不安的夜。60以上的高质量的环境声音，帮助睡眠，阻止干扰，隔离和创造宽松的环境，掩耳鸣（耳鸣）和融化在无时间压力。

成人同样有益，小孩。选择播放白噪声–电器的声音自然的声音抚慰你哭泣的婴儿入睡。舒缓的氛围，创造完美的声音冥想，SPA和练瑜伽。

深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。

网友（2）：

有可能是你工作太疲劳，在你晚上休息的那几个小时，到你早上应该起床的时间的时候，你身体还是处于疲劳，只不过，比开始要好，尽量放松自己的身体，不要太过于疲劳，这样身体遭不住，

网友（3）：

养成良好的睡眠习惯，
每天按时睡觉，按时起床，开始的时候叫家人帮助，每天在起床前叫自己的家人打开音乐，慢慢的加大音量，开窗通风，叫人自然醒！习惯成自然就可以起来了，
另外我不建议多喝水，喝水多了，对人的身体不好！

网友（4）：

早点睡吧！
现在就洗洗睡吧！
我以前用电铃都醒不了（不是门铃，电铃！）……没太好的办法

网友（5）：

睡前狂喝水，保准你早上起来上厕所。然后就起来了