是不是最近生活不规律了……再有要好好吃饭……
可能和心情抑郁情绪有关，建议你改善饮食，多吃些容易消化及通便的食物。心情好了失眠自然也会消失，建议你看看心理医生。改善一下心情。
太极拳
建议你吃玫瑰精油，每天吃1粒，养颜排毒根治便秘，调理男女内分泌加强性功能，女性能治月经不调和痛经，皮肤紧致脸色好还丰胸，男性能改善性功能。1瓶吃3个月，让你心情愉快精神饱满。淘宝
