减肥过后一般都会有一个反弹期，即使你正常运动可能你的体重依然不会变化甚至会反弹，这是正常的，只要坚持下去就行了
MM你可以尝试一下节食减肥 我曾试过 至今提起来这事仍倍感骄傲 我刚开始130斤 后来放假 早晨七点起床去公园跑步一小时 再做一些运动 出汗很多 然后吃早餐 早餐一定要吃 中午也准时吃饭 晚上睡觉前做几个简单的瑜伽动作 注意 晚餐最好少吃 或者不吃 这样坚持了一个月 居然减了18斤左右 后来 到夏天了 逐渐开始越来越瘦 人也变懒了 就不再锻炼 但晚餐一样不吃 又瘦了5、6斤的样子 从刚开始的130斤减到107 两个月左右活活减了20多斤 蛮有效果的 不妨试试 减肥茶不要喝 没用 可以适当喝点荷叶茶 降脂的 还有 早晨饭后喝点酸奶 不但营养 而且美白养胃 据说还有降脂的功效呢 不妨试试啊
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