经常骑动感单车对身体有害处吗?

教练

2024年11月10日 22:33

有5个网友回答

网友（1）：

动感单车是健身房里一种很常见的运动设备，很多人都会使用该设备进行锻炼，但是对于很多人来说动感单车可能会很陌生，用好它对于自己的健身效果是很有帮助的。

我们知道动感单车可以在不同强度切换和变化的过程中，这时候心率也会随之发生变化，这样心脏的供血能力会比之前的更有动力，经常骑行动感单车的人可以提升肺部能力。

动感单车属于高强度有氧运动，在健身房里很多着急减肥的人都会选择动感单车，因为这项运动需要消耗大量的体能，长时间坚持的话就可以达到减肥的效果，有数据显示骑行动感单车可以1小时消耗550大卡能量，这可以说是减脂效果非常好，这样一来就达到了减肥的目的。

另外在骑行动感单车的时候会使得神经兴奋，心情愉悦。这样身体就会加速血液循环，代谢掉身体里的废物，使人感觉非常释放、畅快。

但是使用动感单车这种健身器材同样会对身体有一定的影响，一方面就是对自己的膝关节不好，尤其是快速蹬骑时，长期使用会引起关节疼痛。另一方面由于长时间收到阻力的影响，大腿的肌肉会不断地增大，强壮起来，长时间就会让大腿变粗，这样对女孩子就影响不好。

总之，这项运动既有利于人体达到锻炼及减肥的效果，同样会对身体其他器官造成一定的影响，初学者选择这项运动的话一定要提前对这项运动有一定的了解，经济条件好的话可以请一个教练来教你就事半功倍了。

网友（2）：

不会的~~动感单车属于是运动设备~~它从人体运动学上来讲~~并不会对身体造成任何伤害~相对的~~它有一定的健身效果~~~

当然经常骑动感单车而不骑单车的人~~~突然在骑单车的时候~~会有些不适应~~~从视觉动感到~~身体动感平衡上都会有点补适应~~~

相反经常骑单车~~而不骑动感单车的人~~在骑动感单车的时候也会很不适应~~

没有必要担心。

网友（3）：

网友（4）：

百利而无一害，放心的练吧！

网友（5）：

没事的，放心吧孩子。