洗冷水澡的益处与坏处是什么？

洗冷水澡的好处：

1、洗冷水澡可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。

2、有益皮肤：因洗冷水浴时，冷水直接作用于全身的皮肤，增强皮肤细胞的新陈代谢，促进皮质腺分泌，皮肤的弹性大大增强，既有美颜美肤的效果，又可以防止皮肤病。

3、冷水澡还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

4、洗冷水澡可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是血管体操。

5、改善神经系统：当冷水刺激人体时，大脑处于高度兴奋状态，全身的神经都处于一种临战状态。而停止冷水浴时，神经系统又回到放松状态，这种反复地锻炼使神经系统的功能得到有效地改善。

洗冷水澡的坏处：

1、以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。

2、呼吸系统都集中在头脸部位，容易受到风寒而产生呼吸道疾病。

3、用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮。

4、喝酒后洗冷水澡会抑制肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，使血糖不能得到及时有效的补充。很容易出现头晕、头痛、眼花、全身无力等症状，严重时还会出现血糖昏迷。

5、身体体质较差的人，不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。

参考资料来源：百度百科-冷水澡