什么时候最宜喝茶？为什么下午和晚上不宜喝茶？

喝茶是非常好的习惯，而且茶文化也是源远流长，关于茶的种类也非常多，每天喝茶的方式和时间也是有讲究的，大家可以根据自己的习惯和口味来选择合适的茶水饮用，不过一般晚上是不建议喝茶的，那么晚上几点之后不能喝茶呢?

睡前不宜饮茶。

其实晚上吃完饭喝茶是没有关系的，不过一定要注意，尽量不要在睡前喝茶，因为这样是会影响到睡眠质量的，具体时间可以根据自己的睡眠时间来决定，一般都是睡前一个小时不喝茶。

晚上喝茶要注意什么?

1、不能空腹喝茶：晚上如果喝茶的话一定要吃晚饭，不可以空腹喝茶，否则茶水中的咖啡碱是会损害肠胃健康的。

2、有些人不能喝：有一些晚上是不宜喝茶的，比如一些肠胃功能比较差的，或者是睡眠状况不好的，如果喝茶的话就会影响健康。

什么时间喝茶比较好?

1、饭后喝茶：在饭后喝一杯茶可以起到刮肠油、清理肠胃的作用，有助于缓解饮食的油腻，尤其适合在食用过大鱼大肉之后饮用。

2、早上喝茶：人在休息一晚上之后，身体会有大量的能量消失，在早餐后喝一杯茶水可以补充能量，而且可以稀释血液，能预防多种常见问题。

3、下午喝茶：人们在下午的时候会因为体力消失而感到精神萎靡，这个时候喝茶可以提神，缓解犯困症状。