工作压力太大影响到自己的生活，该怎么处理好呢？

最关键是放松心情，别想太多。心安静下来。当然真的睡不着也不要生气。看会书，心静就可以睡着了。凡事不要强求，自然就好。治病先疗心，调整好心态，劳逸结合，加强锻炼，精神好，劲头足，凡事都好！如果工作压力实在太大，严重影响自己正常的生活作息，解压方法又没有用，建议换份轻松简单的工作。

切记随意吃药，不能因为道听途说，而去吃一些所谓的助眠药物。如果你经常失眠已经影响了正常的身心健康以及生活的话，释放一下负面情绪。焦虑症严重时，必须寻求医生的帮助，因为长期焦虑的结果很容易造成郁抑症。有时候压力真是动力！在可以预见到完不成结果时，向领导汇报，讲明问题和困难，以及可能的结局。听从领导的安排。

有的人可能会后悔:我为什么不进一步去拼一下呢？有的人也可能会骄傲:我会走好人生每个阶段的，战胜每个困难的。毕竟身体是革命的本钱，身体总不能被累垮，而听一些轻柔的音乐，则能够让你放松，然后慢慢的让你思维不在跳跃，这样就能够缓慢的睡着了。长时间位于高压状态，身体心理处于崩溃边缘。无论是来自社会，家庭，自身的压力都使我们长期处于精力集中不敢有半点松懈，所以高压环境无时无刻的折磨着我们的身心。

烦恼事情的时候或许大脑会越想越纠结，越难以入睡，但是看书不一样，我想的是书中的内容，想理解的是书中描述的思想，这样很容易让我大脑变得晕晕沉沉的。无论做什么事保持心的纯洁度，做什么就是什么。工作压力大说明你还是在乎你的工作，睡不着是因为有压力，那索性就把压力事好好琢磨一下，为工作找一种方法，把压力变成动力。

生活小窍门，每天工作压力太大，教你几个方法轻松解决

工作的事情在上班的时候去完成，下班以后就不要再去想工作的事情了，可以和家人进行一些家庭节目的策划，或者是出去逛街购物或者是进行一些体育的锻炼，以此来分散自己的注意力，体育锻炼，也可以使自己的身体更加强壮，也有利于释放压力，不过要坚持。

如果你没有家庭的话，你可以考虑一下换一个轻松一点的工作，让自己放松一下，平时也多听一些舒缓的轻音乐

辞职。换一份新的工作，这样就不会有那么大的压力，就可以生活的很好。