美白牙齿的方法都有哪些？

小苏打–小苏打在这里并不令人震惊。碳酸氢钠具有中等磨蚀性。轻轻擦洗表面污渍，使牙齿恢复到更白的阴影。它也很碱性（与酸性相反），所以我想，如果您的嘴很酸性或吃了很多酸性食物，则可以帮助平衡pH值，这在酸分解搪瓷时很有用-这是严格的我的猜测。它还会降低柠檬汁的酸度，而柠檬汁是一种天然的漂白剂。有时候我会用小苏打和水的混合物，而另一些时候会用柠檬汁，因为我不想过量使用。

草莓，盐和小苏打磨砂膏-草莓富含维生素C，可帮助分解斑块，使您的牙齿看上去发黄。它还有一种叫做苹果酸的酶，可以帮助去除表面污渍。盐是糊状物的磨蚀性部分，可以物理上擦去造成污渍的墨汁，小苏打是一种额外的手感，如果您愿意，可以选择省去。

椰子油冲洗–我知道这听起来很疯狂（当我第一次读到它时，我也觉得这很疯狂），但是用椰子油漱口（称为“吸油”）是一种独特的，古老的疗法，人们向它宣誓要这样做。帮助美白牙齿。这听起来好像不是世界上最令人愉快的事情，但我实际上并不介意味道，而且我认为它确实可以改变您的牙齿颜色。每次说“漂白”并不会带来任何改变，但是椰子油中的月桂酸可以清除牙齿上的菌斑，这些菌斑会使细菌发黄。它也应该促进牙龈健康，并有助于保持呼吸新鲜。因此，这是美白牙齿的最佳方法之一。

海盐-以其出色的净化和去皮性能而闻名，这使其成为控制牙齿发黄或变色的有效解决方案。

与其他市售漱口水相比，盐水是一种理想的抗菌剂，而且不含酒精。这将有助于清除牙齿和其他天然缝隙之间的狭窄空间内的食物颗粒，而您的刷子或牙线可能无法到达这些缝隙。

饮食：咖啡，红酒，苏打水和深色浆果臭名昭著。我不建议避免，可以用吸管防止直接接触。同时避免糖和黏性食物。

香蕉，菠萝，草莓对您的牙齿有益，您可以在饮食中食用它们。还要增加饮食中的钙含量。

生活方式：定期刷牙，使用牙线可防止牙齿变色。在吸烟，使用烟草制品，喝冷饮时，会加剧变色。

如何可以美白牙齿？

最直接的方法就是去医院洗牙，第二种方法就是早晚进行正确的刷牙，这两种方法都可以有效的美白牙齿，而且效果真的很不错。

早上起来在牙膏上放一点盐，这样会使牙齿变得更白，也要勤刷牙，饭后要经常性的漱口，放小苏打也是可以的，因为这些物质中含有美白成分。

每天要坚持早晚刷牙，尽量不要抽烟，或者可以用粗盐搭配小苏打进行刷牙，或者可以去医院清洁一下牙齿，当然平时也要注意口腔卫生。