好吧问答库 > 你说得太对了，我已经一个星期失眠了，一个晚上都不睡觉，都是通宵的。求高人教我如何催眠，请帮助我。

你说得太对了，我已经一个星期失眠了，一个晚上都不睡觉，都是通宵的。求高人教我如何催眠，请帮助我。

2024年11月22日 04:31

有2个网友回答

网友（1）：

请问你白天睡觉吗？白天有没有瞌睡呀？我有一段时间是的，晚上睡不着觉。后来我就白天把自己弄得很累，实在是没事做的时候，我就到外面去逛商店，到超市。反正白天就不给他打瞌睡。到了晚上压他就自然而然的就想睡觉了。今天因为晚上我有事，所以今天白天睡了很久。所以到现在都还没睡觉呢。总而言之，你就是白天不要打瞌睡。晚上就自然能睡觉了。希望你能采纳我的建议并能帮到你。

网友（2）：

针对这种情况，建议你先去医院做一个系统的检查，看是否由于疾病所导致的失眠。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持情绪的稳定。白天不要过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪的...