1、芦笋（同样是超级抗癌食物，欧美国家餐桌上的常客，建议你经常食用，对胃肠道、血液中的毒素有较强的排毒功效）
2、花椰菜、西兰花、卷心菜（十字花科类蔬菜多多益善）
3、黑木耳（我国传统中医也十分推崇它的排毒养颜软化血管的作用）
4、核桃（各类坚果中，核桃的排毒作用首当其冲，其次是腰果）
5、胡萝卜（白萝卜也是好东西，但提到排毒，远远没有胡萝卜功效强）
6、醋（要记住，喜欢吃醋不是坏事哦，不仅美容还能软化血管，更重要的是，人体酸碱不平衡，容易患癌的大都是酸性体质，而我们常备的醋却是典型的碱性食物，身体内酸碱平衡了，毒素也就很容易被排泄到体外）
7、茭白（茭白排毒功能强，全因为它的粗纤维含量在所有蔬菜中排名第一）
8、绿茶（不管是龙井还是碧螺春，只要是绿茶，其中抗自由基成份一定是你清除体内各类毒素的清道夫，但绿茶性寒，胃不好的同志只好改喝红茶，不过红茶的排毒功能确实要打折扣）
9、海带（海带富含碘，同时它还是清除毒素的重要海产品）
10、水（没错，是水，你只要养成每天喝800-1200毫升的白开水的习惯，体内残存的细菌病毒会自然排泄，难怪科学家说“水是天然的抗生素”）
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