羊奶什么的就是骗钱的噱头，没必要。就喝牛奶的就行。骨折嘛要的就是补钙，纯奶酸奶都可以，喜欢喝哪个就喝哪个，营养方面基本没有区别。要说补钙，牛奶比骨头汤要强多了，骨头里的钙之类的营养并不能炖到汤里。但是骨头汤的肉可以炖的烂，也相对清淡，可以多吃肉少喝汤。
纯奶
根据个人喜好就行了
