你的问题得用计算机算，编个程序。从各食物的能量大卡算到你消耗的能量(结合你的新陈代谢，运动量的多少及运动量的负荷程度、衣服穿的多少也决定热量散发方式，下午喝多少水喝热水喝凉水也都有关系,说话多少声音大小。。。。。）难了！还有你下午是否吃零食，是否买个雪糕、或两支羊肉串、或吃点麻辣烫等等
不要节食，长身体时候，建议适当运动，这个才是正解
