人如何做到“自律”？

如何做一个自律的人，你要做到这几点！

心理引言：没有心理上的自律，行动上的自律必然无法持久。没有行动上的自律，就不会产生实质的自我提升。这两者不可分割。不要为了自律而自律。就好像不要为了GTD而GTD一样。如果你觉得这样做限制你的自由，或者对你的创造力是一种压制，没关系，也许在这一阶段自律并不适合你。
有朋友希望和我讨论关于自律的话题，那就在blog上抛砖引玉吧。
先说说我对自律的理解和实践。我本人同意一种世界观，其中包括两个看法：
1. 人的一生是一个不断完善，提升自我的过程
2. 人类的欲望是无止境的，而且有时会成为我们完善的阻碍
如果你同意这两个观点的话，自律的必要性就不言而喻了。从字面解释，自律就是自发地用一定的规则来约束自我(从弗洛伊德学说上来说更接近于由本能操控的本我)。这规则至少包括心理和行动两方面。
没有心理上的自律，行动上的自律必然无法持久。没有行动上的自律，就不会产生实质的自我提升。这两者不可分割。
对自律的实践上，我是有起伏的，在大学的时候曾经尝试过许多形式的自律，比如坚持打坐，坚持早起，但始终不甚成功，终究是因为世界观不够坚实，行动很容易动摇。工作最初五年里也对自己不满意，记忆中坚持很久的习惯几乎没有！
从2004年以后，逐渐对自我管理有了整体的认识，也因为从以前的挫折中吸取教训，开始较有系统的自我管理，并不断调整自己的状态。从2007年六月十三日起，给了自己一个承诺，从那天开始，余生都要勇猛精进；幸运的是，到今天为止这个承诺依然扎实的落实在我的行动当中，不断累积形成有益的习惯已经成为了我的习惯，就和呼吸一样。
如果说一点点经验的话，我希望大家不要为了自律而自律。就好像不要为了GTD而GTD一样。如果你觉得这样做限制你的自由，或者对你的创造力是一种压制，没关系，也许在这一阶段自律并不适合你。
做你想做的事情，但别忘了多读些好书，多向你在某方面钦佩的人请教。人的成长有自然成长和自觉成长，要做到自觉成长需要积累的过程，并非一朝一夕。
落笔可以帮助我们思考，因为控制手指的肌肉神经直接和大脑皮层相连。反省自身是意识发展到人类这个阶段独有的特征，毫不含糊的说也是物质进化的金字塔顶端，无论希腊还是东方文明里面，自省都是最好的提高的手段之一。
最坏的结果，你也能练出不错的文笔。

自律就是克制自己,不做不该做的事情。比如买票要排队，不能插队；走在马路上要遵守交通规则；

定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。

要么现实所迫，要么严格要求自己。