指导意见：女孩子一般偏寒性体质，平时养成好的生活习惯，注意均衡饮食。通过运动增强体质。 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、桂圆干,青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质,人参蜂王浆灵芝猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等 （要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物）多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科等，促进血液循环。
