我的大脑神经无法放松（高分）

我来说说我的的情况，你看看是否和你的情况相似，我以前是由于用脑过度（主要是一天到晚大量的使用大脑，还加上长时间的上网玩游戏导致的），大脑感觉紧紧的，无法放松，就像带了一顶小帽子一样难受，基本上不能思考复杂的问题，，最严重的时候连睡觉做梦我都能够感受到大脑的紧绷，同时还带有耳鸣，和一点点心悸（就是无故的紧张感），起初我上医院去检查，医生居然觉得我说的话好笑，我问医生说我大脑老是紧张无法放松，怎么办，他说，谁叫你紧张的，你让他放松不就得了吗，我听后很气愤，我要是能自己控制大脑放松，我还来找你做什么，他居然不知道是什么病，连药也不开（小医院，连个像样的医生都没有），后来我自己到网上去搜索，我把症状和网上的病例对比，才知道我得的是神经官能症，最主要的症状就是大脑时时都是处于紧绷的状态，无法放松，后来就去网上找药，找那种可以调节神经功能的药，试了很多种，效果都不好，最后去外地出差的时候，买到一盒药，吃了1盒就感觉不紧绷了，只要不去上网过度用脑，就跟正常的一样，第二次我又特意去买了两盒来备用，只吃了一盒，还剩一盒没吃，因为我已经恢复了，我光是试药起码都花了500多元钱，都是中药，因为西药会上瘾，我跟你说说名字吧，叫（健脑胶囊）20元一盒，这也是中药成分的，你去附近药店去找找，应该都有，如果你吃药后恢复了，你要学会保养身体，注意让大脑休息，每天吃几个核桃，核桃也有调节神经功能的作用，这些都是我的经验，我在百度里也发过求救贴，可惜都是粘贴的，最后还是靠自己，我可能有点啰嗦，不过我只是想帮助你而已，如果有什么不清楚的可以给我留言，我会尽我所能帮助你，我现在是久病成医了，望你早日恢复健康

1.你这不是病，是学生时代常见的亚健康状态。学习压力大，造成睡眠障碍，而出现失眠症，内分泌紊乱（青春痘）。我学生时代也这样（但没有青春痘），所以不用紧张。但需要注意，任其发展容易发生其他疾病。
2.可以试试改善睡眠的食物或中药（如健脑合剂等），但安定类药物最好不用。
3.现在网上有许多放松的方法。也可以参加适当的体育锻炼，全身心进行一项球类运动有助于缓解学习的紧张。建立良好的睡觉习惯，避免不规律熬夜，避免突然从压力中放松。
4.需要慢慢调整，时间取决于你的执行力。实际上方法和策略你都知道，重要的是你需要持之以恒地执行它。

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

和学习紧张、以及青春期都有关系，建议如下：

1、首先，要从心情上放松，可适当采取一些办法，如可以听听轻音乐、多多参加集体娱乐活动等。
2、积极参加体育活动，最好有意识的做一些有一定强度的体育锻炼，每天至少30分种。
3、常梳头、头部及穴位按摩，如果去针灸理疗科治疗效果也可以的。。。。
4、首先采取非药物调节，如果感觉有必要，可以去神经内科找神经内科大夫开点药物。。。
5、增加营养，多吃蔬菜水果，补充维生素。。。，戒烟酒，不吃辛辣刺激食物，当然了吃点复合维生素B、维生素C也可以，补充维生素的药品比较多。
6、青春痘，和内分泌有关系，每天多用热水洗脸，不要用手挤压，免得留下疤痕。。少上网，上网后及时洗脸。。，如果比较严重，应该去皮肤科就诊。

大道至简

人体缺血和气血水平低的表现；

告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。
3.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
5.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。

这是你的防病治病、固本培元要方。花钱少，见效快；
这样做了，你的病可以好一大半;