300多度戴的比较舒服，而400多读头晕。建议你最好去重新检查一下你的光度。为什么会摘来摘去，因为你不习惯400度，你的这种情况可以配好未来渐进片，远中近不同的度数，每个人看近的度数和看远的度数应该是不同的，经常用看远的度数看近，眼睛很容易疲劳，调节只会增加。好未来渐进片根据你不同的用眼距离设计不同的度数，有效控制度数增长。
我建议你去重新验光，按照你的真实度数配衣服眼镜，别总这么来回换。
度数会不会增加，不只是镜子的问题。和你的年龄、用眼习惯都有关系的。不能一概而论。
另有康复的可能的，不知道你哪个城市的。具体资料在百度空间:三维视力健康驿站——恩原子的空间。
应该是没有适应戴400多度的眼睛吧，如果是长时间如此的话就要去重新验光了，其实换着来戴没什么事的，，不过最好经常为眼部周围的穴位简单按摩一下
给你个 推荐，你去专业眼镜店配一副渐近多交点镜片可以同时满足远中近各种视线范围
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