腰腹部力量不够。因为羽毛球运动经常会扭着身体去回球，需要一定的腰腹力量。你可以试着每天晚上睡觉前在床上做一组仰卧起坐来锻炼锻炼不过也有可能你的动作不是很规范，发力方式不对，呵呵
我昨天打完篮球现在都腰酸背困的,说明这些地方锻炼不够
我个人的建议是要做充足的准备活动才行的.
缺乏锻炼。
我同意楼上！～～
