躁狂该如何的控制好自己?

我以一个偏躁狂型的躁郁症患者告诉你，躁狂症意义的躁狂，在发作期基本是无法控制自己的，只有在发作前或者有一点症状的时候预防。平时要注意规范作息时间，不要熬夜，不要饮用刺激神经的东西。

非病症的话，就是一般的心躁的话，简单的游泳、听一些比较静的音乐都可以。尽量控制自己不要让自己去做想做的事情，找旁人帮忙监督自己等等。

病症的躁狂一般是精神药物来控制的，但我真的希望你没有到这个地步，因为那真的很痛苦。

治疗躁狂症有哪些方法？
治疗躁狂症，通常采用药物或电抽慉疗法，心理治疗则不常使用。
治疗躁狂症的药又称抗躁狂药，近又称作情绪稳定剂。抗躁狂药的品种仅锂盐一类，其中最常用的是碳酸锂。而卡马西平、丙戌酸钠等一些治疗癫痫的药，因对躁狂症有良好疗效，也被常常用来治疗躁狂症。
碳酸锂用于治疗躁狂症已有半个多世纪，至今仍是治疗躁狂症的首选药。碳酸锂能控制躁狂症过于高涨的情感，又不产生明显的镇静作用，故无嗜睡的副作用，而伴有失眠的躁狂病人，需同时合并镇静剂或催眠剂。碳酸锂使用通常从小剂量开始，而后逐渐增量，十天左右达到治疗量，具体用量开始时每天0.25~0.75克,分2次服,隔数天增加0.5克左右,最高剂量不超过每天2.5克。因为碳酸锂的有效剂量和中毒剂量十分接近，每个病人对药物的耐受性又不完全相同，故使用时要多加观察，同时必须定期验血，查药物在血中的浓度，以免发生药物中毒的意外事件。
碳酸锂常见的副作用有恶心、腹部不适、腹泻等肠胃道反应，部分兵人可出现疲惫无力、双手震颤及口干、多饮、多尿等症状，以上这些反应在减药或停药后即可消失，故一旦出现，不需多虑。当血中的“锂”浓度超过一定范围，病人就会出现中毒症状，轻度时表现为嗜睡、呕吐、双手震颤、腹痛等，若中毒进一步加深，可出现四肢抽搐、高热、无尿、昏迷，直至危及生命。因此，平时除了定期查血药浓度外，还应多注意观察身体的反应。一旦发现有了中毒的征兆，必须及时处理。
卡马西平的临床效果与碳酸锂基本相近，开始时每天200毫克，治疗剂量为800~1200毫克一天，卡马西平副作用较少，有步态不稳、皮疹等，有过敏性体质的应慎用。
电抽搐治疗一般只用于严重兴奋躁动的病人，使用次数也不需过多，通常数次之后即能控制病情。

一般情况躁狂症病人的自控能力是很差的，且脾气暴躁易激惹，对于这种情况需要及时到正规的精神科医院接受科学治疗的，然后通过饮食作息以及药物来加强调理，长期坚持下去便可以很好的改善病情的。