您好，
月经不调是内分泌失调的表现，调节内分泌失调应该从平衡内分泌开始，通过生活、饮食以及运动来平衡内分泌。
生活。生活要有规律，不要经常熬夜，平时还要注意休息，保证充足睡眠；
饮食。多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分；
运动。平时多运动，增强体质，提高对疾病的抵抗力。
另外，不良情绪也对内分泌有一定影响，平时生活中要保持良好的情绪，不忧伤，不苦恼，心情愉快，学会调整自己，减轻压力
祝您健康！
你好：
一周月经周期规律，月经提前或推迟一周都是正的，根据您的描述考虑在正常范围，建议你严密观察，如果月经推迟十天没来及时去医院检查，祝你健康。x
月经是女生一生中躲不掉的“劫”，其实呢，来月经也不是一件坏事。月经是子宫内膜掉落形成的，排出经血的过程，也是在排出垃圾毒素。月经量少的时候，身体容易残留毒素，间接说明子宫以及卵巢出现问题。 那么今天就给大家分享几样适合女性食用的食物，帮助子
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