长期日夜颠倒的生活对身体有影响吗？（已经一年多了）

1. 经常熬夜会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快。

2. 昼夜节律及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦这种节律与外界变化不同，便会影响人的活动能力。

   
   

其实 如果是早期的话，我自己会觉得有影响因为以前的人都有机会晒到太阳但现在的人都已经不太晒太阳了每天关在办公室内就如同你早上在睡觉一样根本就无法吸收阳光的养分供给另外，早上睡眠当然不会很好除非你的房间可以保持如同黑夜一样的暗生理时钟可以自己调整的不然东方人的生理时钟到西方人的世界哩，那西方人不就死光光了?!所以罗!!既然你是大夜班，你就要有一套自然的生理时钟也就是甚麽时候睡，要睡到啥时候另外，有机会一定要起来晒个太阳睡觉时后一定要保持如同夜晚时后的安静和黑暗这样基本上是不会有太大影响的.

是有影响的，不过长期生物钟调整养成习惯就好了！
只是白天的噪音会多过晚上，所以白天睡觉要注意防噪音，这样保证你的睡眠质量跟晚上一样好，另外平时再多煲一些滋补的汤来喝，还有晚上熬夜的时候多吃水果，相信影响应该不大的...

刚开始很有影响,但当生物钟调整过来后,影响就小了

不过虽然是夜班,也要注意按时作息,形成规律,那样对身体好点

相当有影响的 别这样 对身体不好