水果和牛奶能不能一起吃

2025年02月28日 13:57

有2个网友回答

网友（1）：

水果和牛奶可以在一起吃的，不会有冲突的，不要暴饮暴食，不要一次吃得很多。牛奶的营养成分最接近人奶。所以喝牛奶是比较好的。可以补充营养元素，矿物质，维生素，蛋白质，脂肪等等。含钙量比较高的，可以预防治疗缺钙。适当的吃水果对健康是有益处的。山楂、西瓜、梨、菠萝可以辅助降血压的。
牛奶最好不要和酸性水果一起吃，因为牛奶与部分水果当中的果酸相遇后会发生反应，凝结后会影响消化吸收的，尤其是橘子。

意见建议：
在饭前后一个小时最好不要吃水果，不然有可能会引起消化不良等反应。含果汁牛奶的饮料也要少喝的。另外，牛奶也不适合与豆浆一同饮用。服药也最好在一个小时之后的。

网友（2）：

水果和牛奶能在一起吃，我经常拿水果和牛奶。做沙拉。