除了打球，跳绳还有什么运动可以帮助我长高

主要有以下三类运动：
第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

第二类长高的运动为伸展运动。包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环，扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动，夏季游泳，也是四肢伸展活动的好项目。

第三类为全身性运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动项目和划船等。

运动在一定程度上有利于青少年的发育，但是对于那些已经过了成长发育期的朋友们来说，这些运动也许对你们的帮助效果不是很明显

相信我
什么运动都是辅助
关键在于吃
也就是营养补充
在怎么运动
营养不够
你长不了什么
1个字总结
吃
玩命的吃
不要不相信
我举个例子
人也属于是动物

在自然界
所有长得高大的任何生物
都是胃口大
人也一样
道理很简单
就包括树木
万物
都是这样
营养决定一切
千万不要有顾虑
吃就对了
不要担心什么长胖
没必要担心
身高不是你想高就高的
但是体重
你可以想减就减
所以孰重孰轻
自己掂量

不管是男孩还是女孩在发育期要长高都必须补充足够的钙和蛋白质，每天可以给他们喝些牛奶，早上可以吃个鸡蛋，肉类也要补充，最好是瘦肉。蔬菜水果不能少，粗细搭配好，保持充足的睡眠，适当的运动都是要的。最好是别吃油炸煎辣食品，特别是那些垃圾食品，对他们的生长发育有害