血压高不吃药可以降下来吗

血压升高了，如果你的心功能、血管功能、肝肾功能还正常，也没有得糖尿病、高血脂症或者高尿酸血症等疾病，只要血压没有超过160/100毫米，可以尝试通过生活方式调整来尝试降血压，如：

1、少吃盐、少喝酒、不抽烟；

2、少吃高能量、高脂肪的食物；多吃新鲜的蔬菜与水果；

3、加强体育运动，每天保障1小时以上体育锻炼；

4、如果身体肥胖，争取在3个月内降低体重10%；

5、作息规律，保持良好的心态，不要太劳累。



如果上述措施实施了3个月，血压能够降低到140/90毫米汞柱以下，那就坚持这种健康的生活方式，暂时不用吃药了。如果不能，还是请医生给你开药降血压吧。

如果你的心功能、血管功能或者肝肾功能已经因为血压升高而受损，只要血压高于140/90毫米汞柱，就要吃药降血压了。这一点可马虎不得。

血压高一点点，不吃药可以降下来吗

高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。坚持长期合理服药 ，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效，如果不服药降不下来还是要服药的。

小苏打粉泡脚能降血压吗