找到自己喜欢做得事，逼着自己去完成，可以很好的克服拖延症。当然需要一个方法的，将其设定为目标，然后进行详细的细分，一定要细分至明确现在应该做什么为止，然后制定整体的计划。从离自己最近的小目标开始执行，每天制定第二天的详细计划，21 天 训 练 营 一再强调要预留一部分时间处理突发事件，这样才能圆满完成每天的计划，完成一个个子目标，最终完成你的大目标！照此下去，拖延症也就慢慢远离你了。
