多做点锻炼胸肌的运动应该会见效比较快，引体向上 举重什么的。不过只要坚持运动 对全身都会有效果的.减肥没有捷径！减肥只能是：管住嘴，迈开腿！！唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
已经很标准了。在减肥就不健康了、保持现状最好，超帅
锻炼，加强运动，可以练胸肌，把胸部练结实
小型抽脂手术 一下就好了 少吃鸡肉
你这还叫肉多？那我这岂不是没法活了
