我以前也骨折过，也遇到这种情况。当时医生让我躺在床上时，手掌朝上向体侧伸直手臂，然后可以在手掌上放几本书，通过书的重力慢慢的把手臂压直~自己要适当调整好放在手掌上的书的的数目，每天坚持，一开始会比较疼，刚开始你可以压个二十秒然后休息一下，以后可以适当延长压的时间。不要拍疼！
需要痛下决心，忍得住痛努力锻炼，会好的~
要吃的苦中苦才行，一般的人都很难下狠心搞自己的，找个很点的人帮你辅助锻炼吧
