我打篮球总是发挥失常啊，不敢上篮也不敢投，怎样才能改过来啊？？

2024年11月16日 11:46

有6个网友回答

网友（1）：

多练多看，拿到球时什么都不要想，直接往篮下冲去上篮，防守时尽全力抢每一个球，慢慢的自信就来了。好多人都是这样的过来的

网友（2）：

多练习，克服心理障碍，学习邓肯那样不仅不紧张，而且甚至可以判断对手球路，当然这得读心理学，而且不易，但仍可以提高自身心理素质。

网友（3）：

囧，既然没有正常过何来发挥失常。。

网友（4）：

主要问题是没信心，多加练习时最好的方法。
一方面要加强身体的对抗。
二是要掌握好做假动作的时机，晃人家一下再上篮或投篮，可以有更充沛的出手空间和时间。

网友（5）：

心态问题越不尝试就越胆怯，没什么好怕的。投就是了，我以前也是这样。后来心想有什么大不了的，投不进又不丢人

网友（6）：

相信自己，抛开杂念，另外我告诉你！如果不是很正规的比赛，是随便打打的话，你投不进，别人骂你的话，你就不要的他们打了，长久下来，你会更糟的。