上篮时，防守人总是往出挤我，算犯规么？

你说的这种情况有2种，一是他防你时一开始就是贴身防守，你突破他也用身体贴着你，直到你三步起来上篮时他发力挤出你（是用身体 不是用手）这样是不犯规的。二是他防你时是放开一大步，然后你突破他再跟上，等你上篮时加速上来挤开你，这就是犯规动作了。如果要克服这种情况 最好的办法是多做假动作 交叉步。 其实主要原因还是你身体不够强壮。最好的突破方法是一个大变向，然后用身体靠住防守者挤开上篮的空间。这需要较为强壮的身体。

的确你说的问题不清楚。你说的这种情况有2种，1他防你时一开始就是贴身防守，你突破他也用身体贴着你，直到你三步起来上篮时他发力挤出你（是用身体 不是用手）这样是不犯规的 2他防你时是放开一大步，然后你突破他再跟上，等你上篮时加速上来挤开你，这就是犯规动作了。
如果要克服这种情况 最好的办法是多做假动作 交叉步。
其实主要原因还是你身体不够强壮。最好的突破方法是一个大变向，然后用身体靠住防守者挤开上篮的空间。这需要较为强壮的身体。LZ自己慢慢再想想吧

他没犯规，他在用身体欺负你，打篮球不怕技术好的，不怕速度快的，就怕身体好的，又会用身体的！别人不算新手，只是技术不好，身体很强壮意识不错，你想知道你问题出在那就看看我下面的心得希望对你有用。
篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点
第一身体素质，其中力量是最重要的。
第二技术！
第三意识也就是对篮球的理解！
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。
然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。
基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了，找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型和动作还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的

这种问题在平时打球见的多了。你不要被对手给挑衅了，特别是当你没有绝对实力的时候，你既然想把他撞倒这说明你们俩的力量对抗不是很悬殊，你这种情况在比赛的时候一般都是不会吹的，所以你上篮的时候尽量跨步大点，最后一步上篮时力量放足点，拿身体扛出空间来上篮。至于没进球这原因很多，总之你要保持活力，面对对手的挑衅你自己都蔫了这不是等于投降么，防守最佳方式就是不让他接球，尽量别跳，你多去看看巴蒂尔的防守，他身体素质不是一流的，但很会用头脑，最后想对你说的是，篮球是团体的运动，无论是防守还是进攻个人是不能决定一切的，所以怎样开发团队是实力才是最佳的打球方式

国内篮球场没有合理冲撞区吧？只有NBA才有，国际上只有三秒区，你上篮时候他撞你的话，他是推人犯规的，在你突破的时候你在跑动对吧？然后他挤你你就直接望他身上撞，望死里撞，你不会犯规的，无论怎样都是他犯规，因为他是防守，他的脚步在移动，你撞他是合理冲撞，而他挤你则是阻挡，他用力的话就是推人，他只有在脚步站稳的时候才会是你犯规的